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“十三势行功心解”中“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”，何解？ |
答:
这个问题很好。说明提问者能在练习太极拳的过程中，注意到传统理论的重要性。
在解释这个问题时，我们要先了解一下“字意”。“直”有直接、公正等意。“养”可解释为养育、滋养等。
《十三势行功心解》（一下简称为“心解”）讲的是内身的上乘修炼方法。我们可以吧气和劲理解为“太极”的阴阳两个方面。气是可以直接培养的，而气的运行必须达到呼吸沉稳、深长。要达到这一标准，必须锻炼腹式呼吸的应用。从现代科学中，我们可以了解到：气的吸入量与运动的成绩密切相关。在1923年Hill就提出最大吸氧量的概念。其公式为（VO2max）。
氧的吸入是要通过血液运输到肌肉而被肌肉所利用。肌肉所利用的最大耗氧量（以单位/时间）计算，则称为“最大摄氧量”。
氧的最大吸入量和最大摄氧量，是衡量运动成绩和效果的有效方法。
“心解”上讲的：“气以直养而无害”，意思是：“气”必须是直接吸取的，它对锻炼只有利而无害。此外，我们中国古代的气，讲的不仅是“呼吸气”。还包含“元气”。（要详细了解，请参阅拙作《太极本意》一文）。
“劲以曲蓄而有余”讲的应包括劲的储蓄和应用。劲可理解为“内力”。太极劲的储蓄是渐进的过程。是通过修炼而循序渐进的。而太极劲的发劲也是“含蓄”的，不能一泻到底。
必须指出的是：“在太极拳中，气与劲是阴阳两个方面。也是一个整体的两个方面”
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所以“心解”中所叙述的，始终环绕“气”与“劲”进行解释。读者应全面理解其中深意。关键之处在于：“顶头悬和变化虚实”。 |
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