国际吴家太极拳协会 欧洲分社网 社员网 精武网 中国太极文化网	当前位置：>> 名师讲堂 >> 问题解答 练太极拳需要“轻、静、慢”，要练出功夫是否需要加练些增强体力的硬功夫？      答： 练太极拳，“静、轻、灵”是最为主要的。《太极拳论》开始就讲：“一举动，周身俱要轻灵”。这是练太极拳的运劲法则。      至于说练功夫是否需要练硬功夫？我不知道“硬功夫”指的是那些？我个人认为，练太极拳可以练些增强体力的，如刀、剑、枪、大杆等。但不宜练那些增加肌肉力量的。我在青年时代，曾在健身房练过健美，但效果很差。至于说为增加体力，练些腰腿力量的运动，还是可以的。但要分清主、次。尤其是需要科学性的锻炼。否则只有弊而无利.

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