鉴拳太极拳社

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吴氏太极拳精简

3. 单鞭

说明：

爪成钩时，用作提起对方，亦可用五指拢起集中一点，击对方面部。左手用捋劲，捋对手臂部，然后转手按去。若捋对方腋部，则按其胸。若捋肘部，则按其肩。这种用法，亦随机应变，并非固定。最重要的是步法中定劲，如骑马上，运用两笔的腾挪战术。

要领：

单鞭是太极拳全路重复最多的一个式子，它所以多，是应为它是练功夫最重要的方法，这个骑马蹲裆式，又名“左桩右柱”。虚领顶劲，气沉丹田，尾闾中正，含胸拔背，都是正面表现，学者不可不加以重视。

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